FIT FOR LIFE vol.3 開催レポート
2026.2.22｜HIIT THE BEAT SESSION
FIT FOR LIFEで毎回実施している「HIIT THE BEAT」セッションを、今回も開催いたしました。
音楽に合わせて行う高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、短時間で心拍数を上げ、全身を効率的に鍛えるプログラムです。
リズムに合わせて動くことで集中力が高まり、参加者同士の一体感も自然と生まれます。
当日は、初参加の方からリピーターの方まで幅広くご参加いただきました。それぞれの体力レベルに応じて取り組める構成のため、無理なく、しかし確実に負荷をかけられる内容となっています。
セッション後は達成感とともに、参加者同士の交流も見られ、運動を通じたコミュニティ形成というFIT FOR LIFEの目的も実感できる時間となりました。
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次回開催のお知らせ
2026.3.22（日）｜HIIT THE BEAT 特別セッション
次回は特別回として、
Founder Jess、
Co Founder YUKI、Mover KEN をゲストに迎え、通常よりも強度・構成ともにアップデートしたスペシャルプログラムを実施予定です。
継続参加の方はもちろん、初めての方も安心してご参加いただけます。
詳細はチケットページをご確認ください。
https://awake-shonan.com/pages/awake-fit-for-life
